Smoothie banaan, spinazie, sinaasappel

Ik moet eerlijk bekennen dat ik sceptisch stond tegenover een smoothie met spinazie maar ik heb er onlangs een gemaakt en ik moet toegeven…….het is heerlijk en die spinazie proef je niet eens. Deze smoothie is gezond en zit boordevol vitamines!

Groene bladgroenten leveren eiwitten, vitaminen, vezels, antioxidanten en mineralen. Ze bevatten stoffen die in geen enkele andere groentesoort te vinden zijn. Groene bladgroenten helpen ‘verzuring’ van het lichaam tegen te gaan. Hierdoor wordt je lichaam gezuiverd van gifstoffen. Door de bladgroenten heel fijn te blenden, kan je lichaam de vitaminen goed en direct opnemen waardoor je die boost krijgt. En die is heel goed voor je: je huid wordt mooier, je verliest vet, het vermindert de neiging om te gaan snaaien of te overeten, het schijnt zelfs allergische reacties en kanker te tegen te gaan, het helpt je beter te slapen. Dit moet je toch een keer proberen?

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 1 sinaasappel
  • 1 eetlepel chiazaad
  • handjevol spinazie
  • 100 ml water

Benodigdheden

  • Blender

Voorbereidingstijd
5 minuten
Bereidingstijd
10 minuten
Recept voor
Benodigdheden zijn voldoende voor 1 glas

Instructies

Doe 2 stuks fruit, 1 eetlepel chiazaad, een handjevol spinazie en een beetje water in de blender. Even blenderen en klaar!

Een goed en gezond begin van je dag!

Share on whatsapp
WhatsApp
Share on print
Print